情绪是真的,道理是假的
时间:2020-07-10 出处:D再生活
我的瑜珈老师说过一个关于她在泰国旅游的经验:我在一个非常高级的五星级餐厅用餐后,光临它的五星级洗手间,才进门就看到一个非常美丽的女子刚好从里面出来,因为出众的气质与美丽让人不免多看两眼。结果我进去那女子才出来的那间厕所后,顿时被眼前的景象吓了一跳,马桶盖上、地上都洒满了液体,不知道是水还是什幺别的,

情绪是真的,道理是假的

我的瑜珈老师说过一个关于她在泰国旅游的经验:

我在一个非常高级的五星级餐厅用餐后,光临它的五星级洗手间,才进门就看到一个非常美丽的女子刚好从里面出来,因为出众的气质与美丽让人不免多看两眼。结果我进去那女子才出来的那间厕所后,顿时被眼前的景象吓了一跳,马桶盖上、地上都洒满了液体,不知道是水还是什幺别的,这时心头冒出许多想法,泰国这幺多人妖,她会不会是人妖啊?会不会她上厕所像男生一样用瞄準的?还是空有一付美丽外表却没公德心地蹲在马桶上进行解放?我在很小心的擦拭并用完后,按了一下抽水马桶,结果,水顿时冲了出来,喷了一地,这景象跟刚刚一模一样,原来是马桶坏了!

我所有一切在脑中冒出的想法,在一分钟内立刻被证实是假的,除了刚进门看到遍地是水的噁心感是真的以外,其他的所有假设,与假设所带出来的埋怨都是假的。

《婚姻的法则》一书的作者,在书中也提到他的一个真实经历:

午后的捷运车厢上,人不算少,但大家都安安静静的共享这宁静的片刻,直到一位父亲带着三个小孩上车,分别从三岁到十岁左右的三个小孩,进来后就没有好好坐在位置上过,大声喧嚣、奔跑、打闹,窜来窜去简直快把车厢翻了,奇怪的是那父亲好像没看到似的,两眼直视前方地板一动也不动,并没有出声制止,他实在看不下去了,觉得这也太没有公德心了吧!我们的社会就是充满这样不管教小孩的父母,才会愈变愈乱,不行!总得有人仗义执言提醒这位不负责任的爸爸。

「先生,你怎幺不管管你的小孩呢?」虽然隔着两个位置,他还是终于忍不住开口了。

「喔,对不起,我整个失神了。孩子们的妈妈中午刚刚过世,我们从医院回来,我真的没办法集中精神思考。」这位爸爸痛苦地说。

剎时间,他心中一切的责怪都变成了罪恶感与羞愧感,一心现在只能想可以为这位可怜的爸爸做些什幺吗?但,什幺都不能做,甚至连拍拍他肩膀的安慰都因为隔着两个位置而无法伸手。

他所有一切在脑中冒出的想法,也在五分钟内立刻被证实是假的,除了孩子们大吵大闹带来的烦躁感是真的以外,其他的所有假设,与假设所带出来的埋怨都是假的。

这两个故事,就跟所有在关係中的人们一样,我们也常常有许多不悦的情绪,这些不舒服的感受都是真的,觉得自己被侵犯了、被伤害了、被误会了、被不公平对待了,没有人可以否定这些,不但自己不能否定,别人若用「不会啊!小事情嘛!干嘛那幺生气」的态度劝你,你有可能更生气。

情绪是真的,需要好好正视并处理,但道理可能是假的。往往情绪在真相还没有掀开之前就先冒出来,因着这样的负面情绪,我们推理、假设、演绎出一个完整的故事,但只是根据我们被激发的情绪而非全面了解。

最怕关係里的人都以情绪互动,各自站在认为正确的道理上,全然无法沟通,在一个又一个的更强烈情绪上堆积错误的理解,终至无法收拾的局面。

我就经常在与亲密关係中吵得不可开交的伴侣谈话时发现,争执点往往是对方说的一句话,对方坚持的一件事,在另一个人的解读下是完全不同的意思,然后在理性了解之前,就已爆发情绪大战。

比如说老公习惯说「等等再说」,听在老婆耳中就直接翻译成「不重视我!」;又比如说老公的「理性至上」被老婆解释成「冷漠」,而老婆的「真诚表达」却被老公诠释为「无理取闹」,当彼此的翻译机功能失调时,往往在还没有机会解释或了解对方之前,两人的「情绪」已经跳出来挡在「爱」的前方相互对峙奋战,愈战愈勇愈惨烈,伤害与误解之地雷不断引爆,终至两败俱伤。

请先同理对方的情绪吧,也接纳自己的,因为情绪永远是真的;也努力练习别太快认定自己的道理是对的,对方是错的,因为资讯不足而产生的误会每天、每分、每秒都在发生……。

而吵架的时候,说得多不一定好,语言的弊端往往大于功能,道理再多,还不如一个温暖的、和解的、什幺是非都不计较的拥抱。



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