二十四节气的春分天气渐渐回暖，雨水相对增多，空气非常潮湿。（中通社）春分祛湿茶食谱：扁豆花玫瑰花茶可以疏肝、化湿、安神的作用，尤其适合办公室一族饮用。（资料图片）春分按穴缓膝痛：按摩膝眼、足三里、梁丘3个穴位，有助纾缓膝关节痠痛。（资料图片）春分驱虫妙法：自製中药香包挂在窗边，有助驱走蚊虫。（张凤娟摄）

今日（21日）是二十四节气的春分，据医院管理局中医动网站资料，春分天气渐渐回暖，雨水相对增多，空气非常潮湿，容易令人感到身体困倦乏力；加上潮湿天气，膝关节容易痠痛，蚊虫亦变得活跃，下列3个春分必睇贴士，有助祛湿、纾缓膝痛、驱走蚊虫。

春分必睇3贴士1. 自製祛湿茶

中医推介多款祛湿食谱，包括清热解毒的菊花炒麦芽茶、补气健脾的扁豆衣焗水、补气安神的扁豆花玫瑰花茶，有助赶走体内「湿气」。[详情：中医祛湿食谱]

2. 按穴纾缓膝痛

要缓和膝关节痠痛，可以按摩膝眼、足三里及梁丘3个穴位，有助纾缓膝关节痠痛。[详情：物理治疗师教路　3招纾缓膝痛]

3. 驱虫香包DIY

家务助理导师教路，以中药自製驱虫香包，挂在窗边有助驱走蚊虫，效用一般可持续约3个月。[详情：驱虫香包製法]

整理：刘卓岚

编辑：黄廷希 thwong02@mingpao.com

二十四节气养生系列：link.mingpao.com/51614.htm

．春天祛湿篇：湿气缠身唔止因天气？什幺人要祛湿？

．春天祛湿篇：食豆有助祛湿？红豆‧黑豆‧扁豆‧赤小豆各有功效？

．春季素汤食谱：栗子扁豆汤 祛湿健脾·润燥通便

．祛湿食谱：薏米糖水 清热解毒

．祛湿食谱：喳咋补气健脾　老少皆宜

更多：link.mingpao.com/48048.htm

更多：link.mingpao.com/47533.htm

更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm